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Torch Column

【火把達人543】系列專欄 ────培養情緒的種子(二)

BY 似乎能看穿人心溫柔又善解人意的瑞芝博士

 

  每天回到家,聽到貓兒輕聲喵總可以讓我一天的疲憊得到安頓。

  

  我們可以觀察到這種感受多半出現在某件引發強烈情緒的事件平息下來的時候。一個好情緒通常要伴隨「輕鬆」,帶學生靜默禱告時都要先為他們預備身體與心理的放鬆,開始是伴隨著深吸一口氣,然後吐出來。特別是當緊急狀況得到舒緩或是緊張情緒消減,有時也在強烈的感官樂趣之後,都可能覺得輕鬆。輕鬆不像其他情緒,很少是獨自存在;大多是在經歷某種其他情緒之後,輕鬆感才會出現。這種感受總是讓我們體驗到簡單的滿足。

 

  「驚奇」是另一種樣貌的愉快,它相較於其他愉快情緒是比較罕見的。當我們面臨某件非常不可思議、難以了解也無法掌握的事時,仍會充滿驚訝和好奇。有時驚奇和害怕會交織在一起,所以必須把這兩種情緒分開來看。驚奇是一種本質上令人愉快的強烈狀態,像是在禱告會上我們領受來自聖靈的安慰或是火把人在遺失物品後禱告所經歷失而復得的恩典。幾乎任何難以置信、不可思議、令人著迷的事,都可能是驚奇的來源。當然講到愉快就不能不談到「狂喜」,這是超越自我的喜樂狀態,這鮮少在日常生活中感受到,而多發生在祈禱時,但是也有些人是從大自然得到的經驗。

 

  要培養這麼多的愉快情緒,不僅可以從外在環境、人、物尋找,更是需要在自己的內心探索。像我會在一天結束時,回顧我今日所發生的事,咀嚼生活中的種種滋味,通常感謝的經驗會讓我更真實體驗到愉快的情緒,也透過反覆思想,總能更深經驗這些愉快的情緒是有分別的。我們其實都可以學習這樣的感恩回顧,因為感謝的恩典就是那唇齒留香的滋味,常能在我們心中回味無窮。

更多的文章在 火把教會粉絲團 發佈時間:2015-05-07